Как готовить и употреблять диетические смузи на ночь? Какие продукты использовать для смузи? Предлагаю жиросжигающие рецепты.
Если вы решили сбросить вес, помимо физических упражнений и контроля питания, отличным дополнением станут жиросжигающие смузи.
Их можно употреблять на ужин, разделив на две порции. Первую в 6-7 часов вечера. А вторую ближе ко сну в 9-10 часов вечера. Но можно сделать и иначе – например, легко поужинать в 6 часов, а на ночь употребить смузи.
Важное условие – не выпивать коктейль залпом, а смаковать, чтобы желудок насытился и передал соответствующий сигнал мозгу.
Из каких продуктов хорошо готовить смузи? Отлично подходят зеленые овощи и фрукты (яблоки, капуста, сельдерей, виноград, авокадо, киви), но не только они. Можно делать микс, а также добавлять обезжиренный йогурт, кефир, молоко.
К примеру, вы можете приготовить такой смузи: смешать два киви, половину стакана зеленого чая (125 мл), сок четверти лимона и одно зеленое яблоко. Яблоко и киви нарежьте кусочками, положите в чашу блендера, добавьте лимонный сок и зеленый чай. Взбейте до однородности на высокой скорости 1-2 минутки...ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бабушкины советы, как использовать яйца, рецепты приготовления яиц со всего света
(2)
Ольга Карякина
,
29.06.2021
-
Выйти замуж не напасть
(2)
Виктория604
,
16.10.2017
-
15 рецептов, которые помогут победить холод
(1)
Проект о женском счастье
,
08.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
А водичку надо любить…
(1)
kiber
,
24.05.2017
20251125050335