Все мы знаем, что вода является исключительно важным минералом, без которого не было бы жизни. Любое живое существо не сможет существовать без воды. Это, конечно же, относится и к нам, людям.

Задавались ли вы вопросом, сколько пить воды в день необходимо? – Если да, то вы заметили, что мнений по этому поводу существует немало. Кто-то советует пить ежедневно 1,5 литра воды, кто-то – 2, а кто-то – и вовсе 3. Так кому же верить, сколько человеку на самом деле нужно выпивать в день воды? – На этот вопрос мы с вами и постараемся ответить в рамках данной статьи.

Зачем пить воду?

Наш организм более чем на 80% состоит из воды (в крови ее содержится до 92%, в почках – до 82%, в мозге – до 85%, в печени – до 69%, в мышцах – до 75%, в жировых тканях – до 25%, в костях – до 28%).

Вода отвечает за терморегуляцию, транспортацию полезных веществ к каждой клеточке нашего организма, растворение минеральных солей и вывод токсинов из организма. Другими словами, все обменные процессы осуществляются с непосредственным участием воды.

Дочитать статью >>>