Статью начну со своей истории и, конечно, поделюсь с Вами своим личным опытом.

Более десяти лет я набирала вес примерно по килограмму в год. В результате, после 58 кг в 20 лет, к 34 годам мой вес увеличился до 79 кг. Сыграло роль еще и банкротство, когда менее чем за год я набрала почти 13кг в 2008году.

В свое время, увлеченная идеей похудения, я перепробовала все возможные методы похудения, от чудо БАДов и коктейлей лучших МЛМ-компаний на рынке, до сомнительных таблеток китайско-подпольного производства. Также мною были испробованы разные диеты и методы подсчета калорий, и ни один из выше перечисленных методов не дал долгосрочного, стабильного результата.

Надо отметить, что хороший результат я получила после полугода занятий в спортзале в 2003м году. Усиленно занимаясь на кардио и поглощая жиро-сжигатели, которые через пару лет были запрещены из-за опасного состава, влияющего на сердце, я потеряла 11кг и была очень довольна собой.

Но как только я перестала ходить в спортзал и сжигать калории, глотать жиро-сжигатели, прежний вес вернулся и привел с собой еще 2кг сверху. Вдобавок получила одышку и сердечную аритмию.

В общем, после множества экспериментов я так и не смогла добиться желаемого результата и стабилизировать вес, о котором мечтала. Мало того, я подорвала свое здоровье и нервы.

Годы собирания различной информации, консультаций с диетологами, врачами, тренерами по фитнесу, приверженцами здорового питания, мал-по-малу открывали истинные причины человеческих бед, связанных с потерей стройного, упругого тела и здоровья.

Складывая этот сложный паззл, я получила, наконец-то, ответ на свои вопросы.

Я поняла несколько простых истин:

БАДы для уменьшения аппетита не работают, если Вы пытаетесь урезать рацион или питаетесь неправильно (этим грешат 99% населения, поскольку наблюдается отсутствие информации и «советские» привычки питания)

Источник...