Приём пищи перед пробежкой

Как правильно принимать пищу перед пробежкой? Кто хоть однажды бегал сразу после плотного завтрака, больше не повторит эту ошибку. Но и бег натощак не всегда полезен и приятен для организма. Где же искать золотую середину?

Бег после плотного приёма пищи вреден тем, что все силы организма направлены на её переваривание. Вы чувствуете сонливость, вялость, и ни о каких серьёзных нагрузках даже думать не хочется.

Бег натощак используется бегунами для непродолжительного скоростного бега или в целях похудения. Однако он имеет ряд ограничений: утром после сна уровень гликогена в печени низок, что снижает уровень глюкозы в крови. А её там немного, т.к. пищи в организм ещё не поступало. Источник >>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Приём пищи перед пробежкой Как правильно принимать пищу перед пробежкой? Кто хоть однажды бегал сразу после плотного завтрака, больше не повторит эту ошибку Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/mir-v-kotorom-tyi-zhivesh/11006179/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Приём пищи перед пробежкой </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Как правильно принимать пищу перед пробежкой? Кто хоть однажды бегал сразу после плотного завтрака, больше не повторит эту ошибку </div> </div> Приём пищи перед пробежкой <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/mir-v-kotorom-tyi-zhivesh/11006179/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Приём пищи перед пробежкой</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Как правильно принимать пищу перед пробежкой? Кто хоть однажды бегал сразу после плотного завтрака, больше не повторит эту ошибку </div> </div>

leradomashnyaya

19.01.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 158

Комментарии ⁰

Мир, в котором ты живешь 12390

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Приём пищи перед пробежкой

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2583 участника