Польза ходьбы, сколько о ней ни говори, всегда позволяет открывать новые стороны, важные для оздоровления.

Польза пеших прогулок велика и многогранна, потому что она – основа нашей двигательной активности. Это поистине народный и общедоступный спорт, заниматься которым можно независимо от возраста и состояния здоровья.

Дивиденды от них можно рассматривать с трех точек зрения:

- фундамент здоровья;

- залог хорошей физической формы;

- фактор, формирующий позитивный настрой.

Базис здоровья

Все оздоравливающие моменты описать невозможно так же, как, например, обрисовать все плюсы дыхания.

Дышать не будешь – умрешь. Ходить не будешь – хоть сразу и не умрешь, но на много лет сократишь отпущенный век.

Природой заложено, чтобы мы постоянно двигались. Пусть мы зависим от движения не так, как акулы, которые погибают от остановки, но все же...

Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/polza-hodbi