Вы замечали, как часто одни люди пытаются управлять другими? Приёмы используются самые разные – давят на чувство вины, играют на чувстве долга и ответственности, манипулируют привязанностью к кому либо или чему либо и многое другое. А для чего?  Для того чтобы получить желаемое + ощутить власть над человеком, пусть даже на непродолжительное время.

Если вы заметили, что кто-то из вашего окружения пытается вами манипулировать, как это пресечь? Как не позволять другими управлять вами?

* Прежде всего, зрите в корень. Когда вам говорят «Тебе надо… (найти работу, жениться, сменить имидж, сделать ремонт и т.п.), задумайтесь КОМУ это надо и зачем. Как правило, желающие управлять вами умалчивают о том, что это самое «надо» нужно в первую очередь им самим:
тебе нужно найти работу, потому что я хочу, чтобы ты перестал сидеть на моей шее;

тебе нужно сменить работу, потому что я хочу,  чтобы ты больше зарабатывал;

тебе нужно жениться, потому я хочу уже внуков нянчить;

тебе нужно сменить имидж, потому что мне не нравится как ты выглядишь и т.д.

* Будьте внимательны со своими обещаниями. Как часто мы их раздаём даже не задумываясь о последствиях, а то и вовсе обещаем что-то под давлением других людей. А эти другие затем, ловко эксплуатируя наше чувство вины, добиваются от нас того, что нужно им – «ведь ты же пообещал!..» Поэтому давая обещание, ДУМАЙТЕ для чего вы это делаете. А ещё лучше не раздавайте обещаний понапрасну.

* Кстати, манипуляторы очень часто сами раздают пустые обещания и забывают о благодарности. В особенности в тех случаях, когда вы им оказали какую-то услугу по их просьбе. Поэтому, чтобы вами не манипулировали, оказывая услугу со своей стороны, не стесняйтесь попросить об ответной, а при случае – напомнить об обещанном.

* Один из наиболее распространённых приёмов манипуляции – «Раньше ты таким не был» или «Раньше ты был лучше». Это не что иное как сравнение нас с нашим прошлым. Никому ведь не хочется быть хуже, чем был когда-то – вот манипуляторы этим и пользуются. Разрушить эту манипуляцию достаточно легко, отреагировав «Раньше было раньше». При этом важно чётко понимать, что если человек вам говорит, что вы, дескать, сейчас стали хуже, это означает только одно: вами пытаются манипулировать. Не поддавайтесь.

* Ещё один способ, при помощи которого другие люди могут управлять вами – это ваша привязанность. Вы можете быть привязаны к человеку, вещи, какому-либо делу или занятию, которое имеет значение для вас. На этом и играют те, кому что-то от вас нужно. Порою это могут быть даже ваши близкие. Осознавая то, насколько сильно вы к ним привязаны, они могут стать настоящими тиранами вашей жизни. Поэтому для вас же будет лучше, если вы чётко очертите те границы, переступать за которые нельзя даже тем, кто вам дорог.

* Довольно часто окружающие пытаются нами управлять, влияя на наше настроение. Всегда найдутся те, кто готов бесконечно жаловаться на жизнь или напомнить вам о ваших неудачах и промахах. В таких случаях напоминайте себе, что не бывает плохого или хорошего – всё зависит от вашего отношения к происходящему

* Очень часто люди склонны к тому, чтобы критиковать и осуждать других – и это ещё один способ манипуляции. Критика (за исключением конструктивной) и осуждение ничего хорошего не дают ни вам, ни окружающим. Так стоит ли тратить своё время на столь бесполезное занятие? И даже если критикуют вас, воздержитесь от ответной критики. В данном случае лучше задать такие вопросы: «Почему ты считаешь, что именно твоя оценка ситуации является верной?» или «Что конкретно ты предлагаешь для того, чтобы изменить ситуацию?»

Практикуйте эти приёмы для нейтрализации манипулирования вами и со временем вы заметите, что вас перестали использовать. Не стоит бояться, что, не позволяя другим управлять вами, вы ухудшите свои отношения с окружающими. Напротив – вас станут больше уважать и будут воспринимать как человека, который умеет чётко очерчивать свои личные границы.

ИСТОЧНИК