Открытая группа
2551 участник
Администратор Леди Кураж


Модератор jajana

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Разгрузочные дни для похудения: 8 вариантов

Разгрузочные дни для похуденияСегодня имеется достаточно большой выбор среди видов разгрузочных дней, а потому каждый подберет для себя подходящий вариант.

1) На кефире

Разгрузка на кефире подразумевает употребление только кефирной продукции в течение всего дня.

Дни на кефире советуют использовать и специалисты, так как это достаточно приемлемый вариант, и вам не придется после этого мучится болезнями желудка.

Существует 2 наиболее популярных варианта кефирных дней:

1. Монодиета – это самое начало и в этот день можно употребить не более одного литра кефира, при этом лучше добавить горсть отрубей – они помогут очистить организм от токсинов.

2. День кефира с гречкой – в эти дни следует употребить 250 грамм пропаренной крупы и около одного литра кефира.

2) Творожные

Творог – это малокалорийный и легкий в усвоении продукт.

Он служит источником полезных витаминов для нашего организма, но усваивается он только с жировой массой, а потому выбирать творог следует жирностью от 6%.

Этот день предполагает употребление творога от 0,5 до 1 кг с включением 60 гр сметаны.

При этом смесь делится на 5 равных частей и съедается в течение дня с употреблением зеленого чая.

3) На огурцах

Эта разгрузка для похудения подойдет тем, кто решил отдохнуть от тяжелой пищи.

Необходимо съесть около 2-ух кг свежих огурцов, а также различной зелени с обязательным употреблением зеленого чая или свежевыжатого сока.

Эту порцию необходимо разделить на 5 приемов.

Еще о 5 вариантах читайте в статье "Разгрузочные дни для похудения"

Это интересно
0
 

23.08.2017
Пожаловаться Просмотров: 165  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо