Проблема борьбы со стрессом – весьма «популярна» нынче. Если взять, к примеру, 50-ые года прошлого века, то показатели тревоги и нервозности у людей были в 2-3 раза ниже, чем в наше время. Да и обращения к помощи психолога в те времена – было довольно редкостным явлением в западных странах. О СССР я вообще молчу.
Но как говорится, на сегодняшний день имеем то, что имеем. А именно: частые нервные раздражения, срывы, головные боли, стрессовые ситуации и конфликты. И конечно же, каждого из нас волнует вопрос, как снять стресс, как защитить себя от него? И вариантов здесь весьма предостаточно. Какие же способы борьбы со стрессом наиболее популярны в наше время, какие из них работают, а какие – неэффективны, мы рассмотрим с вами ниже.
Неэффективные способы борьбы со стрессом
Как ни странно, но именно неэффективные и нерабочие методы и приемы выхода из стрессовых ситуаций являются наиболее популярными среди людей. К таким приемам можно отнести:
- Употребление медикаментозных психотропных веществ. Да, существует немало «лекарств от стресса», которые дают положительный эффект. Но, как правило, эффект этот временный и вскоре человеку нужно вновь и вновь принимать дозу лекарства. Таким образом развивается зависимость от подобного рода веществ, которая, между прочим, ничем не лучше никотиновой, алкогольной или наркотической зависимости. Также не стоит забывать и о «положительном» влиянии продуктов фармакологии на печень, почки и другие внутренние органы.
- Употребление алкоголя, табачных изделий, наркотических веществ, шоколада, сладостей и прочих «успокаивающих народных средств». Помимо колоссального вреда нашему организму, эти средства развивают очень стойкую зависимость, которую побороть не так то легко. Тем более, в последствии, если отказаться от приема этих средств (попытка освобождения), то самочувствие после этого будет в десятки раз хуже самой сильной депрессии. Так что лучше не начинать.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Новые правила группы. ОБЯЗАТЕЛЬНО к ПРОЧТЕНИЮ с 01.02.2016
(5)
Брагунец Лариса Григорьевна
,
18.01.2019
-
Ортопедические матрасы. Правда и вымысел
(1)
Klinkar
,
25.05.2017
-
Лучший очиститель воздуха без сменных фильтров, воздухоочиститель для дома KIBOR
(1)
МашаЛапа
,
24.05.2017
-
Может ли человек изменить свою судьбу?
(1)
Хирургический
,
29.03.2017
-
Как эффективно использовать луковую шелуху для садовых, огородных и комнатных растений
(2)
MashaMis
,
08.02.2017
20240616222433