Каждый из нас мечтает быть идеально здоровым, но мало кто задается вопросом: а что мы делаем для этого? Утренняя пробежка – это именно тот ритуал, который позволит укрепить нам свое здоровье, стабилизировать обмен веществ и улучшить свое самочувствие.
Кто-то скажет: «Вот и отлично! Завтра же начну бегать и тем самым стану более здоровым!» Но с пробежкой не все так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь, как и в любом деле, нужен соответствующий настрой и подготовка. Иначе – все усилия улучшить состояние своего здоровья будут напрасными. Мало того, можно при неправильном подходе нанести ему вред. И в данной статье мы поговорим ка раз о том, как же нужно готовится к пробежке и собственно бегать, чтоб это занятие приносило вам только пользу и удовольствие!
Утренняя пробежка или вечерняя?
Когда же лучше бегать: утром или вечером? – На эту тему ведутся жаркие споры. Каждая из сторон выдвигает свои аргументы. Я не буду приводить вам их. Это не моя задача – завести вас в тупик размышлений. Я поделюсь личным опытом, от которого и буду отталкиваться. В свое время я пробовал бегать как утром, так и вечером. В результате своих экспериментов я остановился на утренней пробежке.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Новые правила группы. ОБЯЗАТЕЛЬНО к ПРОЧТЕНИЮ с 01.02.2016
(5)
Брагунец Лариса Григорьевна
,
18.01.2019
-
Ортопедические матрасы. Правда и вымысел
(1)
Klinkar
,
25.05.2017
-
Лучший очиститель воздуха без сменных фильтров, воздухоочиститель для дома KIBOR
(1)
МашаЛапа
,
24.05.2017
-
Может ли человек изменить свою судьбу?
(1)
Хирургический
,
29.03.2017
-
Как эффективно использовать луковую шелуху для садовых, огородных и комнатных растений
(2)
MashaMis
,
08.02.2017
20240616221215