В пользе свежих ягод сомневаться не приходится
Описание группы
Как питаться, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? Какие диеты подойдут именно тебе? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в нашей группе! Вступай и будь в форме!
Реклама
Все подрубрики
Какие ягоды самые полезные?
Пожаловаться
Мёд. Польза для организма и противопоказания
Несмотря на то, что мёд — продукт высококалорийный, у него есть существенные преимущества перед обычным сахаром
Пожаловаться
Что такое коллаген? Для чего он нужен, и в каких продуктах его больше всего?
Пожаловаться
Средиземноморская диета
Пожаловаться
Нежирные сорта рыбы. Таблица калорийности
«Тренеры и специалисты по питанию часто рекомендуют желающим похудеть употреблять нежирную рыбу в своём рационе
Пожаловаться
Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае
«Как из простой английской традиции пить чай с молоком родилась идея проводить целый разгрузочный день? Разбираемся в подробностях разгрузки на молокочае! » – Рацион
Пожаловаться
Диета «Стол №5»
Лечебные, или если быть точным — медицинские, диеты разделены по номерам, и каждый вариант имеет своё конкретное предназначение
Пожаловаться
Бессолевая диета. В чём её суть и сколько можно скинуть?
«Выбирая себе подходящую диету, мы зачастую забываем, что даже небольших изменений в своём рационе бывает достаточно, чтобы начать уверенно сбрасывать лишний вес
Пожаловаться
Для чего нужен натрий? Функции и суточная норма натрия для человека
«Какое представление имеют большинство людей о натрии? В лучшем случае можно услышать про натриевую соль
Пожаловаться
Чем опасны энергетики для здоровья?
«Энергетические напитки быстро нашли свои ниши среди любителей тусоваться всю ночь напролёт, геймеров и представителей экстремальных видов спорта
Пожаловаться
Отруби для похудения. Их виды и особенности
Отруби стали активно использовать для похудения, но видов этого продукта намного больше и у каждого есть свои отличия
Пожаловаться
Польза и вред облепихи для здоровья
Пожаловаться
Рис. Польза и вред для организма
«Рис стали выращивать давным-давно, но сегодня он не только не потерял своей популярности, но и стал одним из основных блюд далеко за пределами своей родины
Пожаловаться
Тестостерон у мужчин. Для чего он нужен и как его повысить?
Когда речь заходит о тестостероне, то чаще всего это касается средств для его повышения, которые регулярно рекламируют по ТВ
Пожаловаться
Гранат. Полезные свойства и вред для организма
Этот прекрасный фрукт крепко закрепился в национальных кухнях мира, а его составляющие, вплоть до перепонок и кожуры, используют в медицине и при производстве медикаментов
Пожаловаться
Белково-углеводное чередование (БУЧ). Как это работает?
В ходе поисков идеальных способов сбросить вес, подсушить тело к лету и наконец увидеть свои кубики, люди придумывают всё новые и новые варианты диет
Пожаловаться
Калий. Функции и роль в организме
Пожаловаться
ТОП 12 белковых продуктов
Пожаловаться
Загрузочные дни. Как они помогают похудеть и как правильно их использовать?
Загрузочный день, или читмил (cheat meal), — совсем недавнее открытие, которое быстро подхватили и стали использовать многие профессиональные спортсмены, а вслед за ними — все остальные
Пожаловаться
Группа витаминов B (B1-B12)
Полноценная работа всего организма возможна при достатке не менее чем 13 витаминов, и львиную долю составляют микроэлементы группы В
Пожаловаться
Глютенофобия. Реальная опасность или просто хайп?
«БЕЗ ГЛЮТЕНА», «GLUTEN FREE», «0% ГЛЮТЕНА» и прочие подобные лейбы всё чаще появляются на продуктах питания, иной раз даже перекрывая друг друга
Пожаловаться