Продолжим узнавать в чем поможет женщинам, полезное питание зимой, чтобы не допустить ненужного состояния организма. Наверное, многим будет интересно узнать насколько от правильного полезного питания зависит наше психическое здоровье, наш иммунитет и наша красота – все мы, без исключения, хотим забыв о болезнях и летом и зимой быть еще и красивыми!
Психологическому состоянию всех людей, свойственно зависеть от смены сезонов, особенно сие относится к нам, женщинам.
В темное время года как раз и появляются у многих симптомы заболевания (кстати, уже признанного официальной медициной) имеющего название САР, или сезонного аффективного расстройства. Называют это состояние и зимней депрессией. Недостаток солнечных лучей пасмурными холодными днями, способствует тому, что серотонин продуцируется хуже, а ведь это гормон радости, от которого весьма зависит и психологический настрой всех нас, касается это и дам.
Нужно знать, что гормон этот продуцируется гипофизом, который находится в головном мозгу, и поэтому для лучшего его продуцирования, требуется в зимнее время «кормить» свой мозг углеводами. Проще простого, это ввести в рацион медок, перекусывать сухофруктами, между основными приемами пищи, не менее двух раз за день.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Как приготовить рёбра свиные в духовке — очень простой пошаговый рецепт
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Для чего нужны кардиотренажеры?
(1)
Jeey
,
30.05.2020
20251023164408