Среди людей бытует масса мифических заблуждений о том, как есть и что есть. Конечно, многие сказки развенчаны, но такова природа человека - приписывать несуществующие свойства тем продуктам, действие которых он, толком, не знает.
Существует заблуждение, что можно потолстеть от макарон или картофеля. Внешне это выглядит вполне обоснованным - вес при потреблении этих продуктов, действительно может увеличиться. Но задайте себе вопрос: вы едите это без жиров и соусов? Без дополнительных вкусовых добавок, повышающих аппетит? Чему же удивляться, если в добавках может быть больше калорий, чем в основном блюде?
Следующее заблуждение - питаться после 6 вечера нельзя. Это не так. Главное - не передать. Если вы не испытываете голод, значит всё в порядке. Для того чтобы голод отступил, зачастую достаточно НЕБОЛЬШОЙ порции пищи. Важно не давать желудка испытывать сильный голод, ибо тогда организм заставляет поглощать пищу "впрок" и вот тут-то и есть сама причина набора лишнего веса - организм заставляет вас переедать.
Не менее распространено заблуждение о том, что поедание большого количества сырых фруктов и овощей поможет сохранить вашу стройность.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
20240615082708