Вряд ли вы не слышали раньше про йогу. И вряд ли сможете сразу сказать, что это такое конкретно. Это и духовные практики, и философия, и физические упражнения. Это целое мировоззрение, которое находит в этом мире миллионы поклонников.
Может ли быть йога для стройности и красоты? Вероятно ли с ее помощью укрепить здоровье? Может, это именно то, что вам не хватает, чтобы расстаться с лишним весом? Обсудим в этой статье.
Йога в оригинале
Для чего нужна йога? Это не только физические и психологические упражнения, это мировоззрение и жизненная философия. Польза йоги для женщин заключается в улучшении здоровья, умственных способностей и душевного состояния. Упражнения придают телу гибкость и силу, укрепляют нервную систему и психику, практика учит правильно питаться, заботиться о чистоте организма.
Значит ли это, что выполняя асаны, можно потерять сантиметры и килограммы?
Йога для похудения
По этому вопросу ведется немало споров, но ответ простой: чрезмерно упитанного йогина встретить невозможно. Человек худеет за счет:
- физической активности;
- улучшения обмена веществ;
- изменения пищевых привычек.
Практикующий старается не поддаваться искушениям и придерживаться рекомендованного стиля питания:
- пить больше воды;
- регулярно питаться;
- отдавать предпочтение натуральному;
- не есть на ночь.
Польза йоги для похудения очевидна, она также важна для сохранения и улучшения здоровья. Читать далее>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
20251022073545