Узнайте о важной функции орехов, какие самые лучшие и какая от них польза для организма.
В настоящий момент времени нет абсолютно никакой сложности в покупке орехов, одни стоят дёшево и общедоступны, на другие цены начинают «кусаться» и порой от их разнообразия не знаешь, что купить и каких больше.
В этой небольшой, но насыщенной статье выделим 6 лучших видов орехов для поддержания хорошего здоровья организма человека.
Самые полезные орехи
1. ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Кто о нём не слышал, это наверно самый распространённый вид ореха в наших краях, он включает в себя большое количество аминокислот, полезных микроэлементов ну и конечно же витаминов, которые благоприятно влияют на работу печени, мозга, и сердца. Рекомендуемая доза 3-5 орехов ежедневно.
Полезные свойства:
- укрепление сердца и сосудов
- снижение концентрации холестерина в крови
- уменьшение уровня сахара
- улучшения памяти
- нормализация работы центральной нервной системы
Пищевая ценность:
Калорийность – 645
Углеводы – 10
Белки – 14
Жиры – 61
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Как приготовить рёбра свиные в духовке — очень простой пошаговый рецепт
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Для чего нужны кардиотренажеры?
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Барабулька: что за рыба, описание, фото, где водится, как приготовить, польза
(1)
Ira - Liska
,
07.05.2020
20240502100744