Сейчас самое время готовиться к пляжному сезону и приводить себя в порядок! Но что если все диеты даются вам тяжело: еда невкусная, вес уходит медленно? Вам поможет диета, о которой мы расскажем вам в этой статье.

К сожалению, любители сладкого будут не в восторге от такой диеты, зато мясоеды будут счастливы. Кето-диета (или кетогенная) – это тип питания, при котором организм получает энергию из собственных жировых запасов, прямо как медведь во время спячки.

Клетки нашего тела могут питаться лишь двумя веществами – глюкозой, которую мы получаем из обычных продуктов, и кетонами – это вещества, образующиеся в результате распада подкожного жира. Но расщепление жиров – процесс трудный, а наш организм настолько ленив, что ему легче взять то, что и так поступает к нему в достаточном количестве (глюкозу), а лишнее отложить на бока. Так вот, при кето-диете мы, убирая углеводистые продукты, буквально заставляем организм питаться нашим с вами жиром! А чтобы ему было привычнее, этим же жиром и подкармливаем!

Читать далее...