Здравствуйте. И снова весна и снова новый виток сумасшествия под девизом «Нужно срочно похудеть к лету».

И полилась с экранов телевизоров и интернета лавина советов по тому как правильно кушать, чтобы похудеть и как нужно для этого тренироваться. И советы эти не меняются год от года и, что самое смешное, эти советы внимательно слушают и пытаются следовать им одни и те же люди. Потому что они ни черта не работают.

Я уже не раз писал, что тренировки- это вообще не способ похудения, если при этом нет контроля за питанием. Сегодня сделаю очередную попытку разобрать что же такое тренировки, как они влияют на организм и как и когда все таки лучше тренироваться чтобы похудеть. И главное — как при этом кушать. https://easywaylife.ru/dieta-i-trenirovki-na-poxudenie.html