Не секрет, что большинство людей не обращают внимание на свой режим отдыха – сколько уделяется время сну, когда происходит засыпание, а когда подъем. А ведь именно сон может стать причиной некоторых проблем. В частности, проблем с весом. Простой пример. Два человека абсолютно одинаково занимаются фитнесом, их тренировки и нагрузки идентичны. Также по всем параметрам принимаемая пища одинакова. Тогда почему один человек подтянут и сухощав, а другой имеет избыточный вес. Можно долго говорить про генетику и наследственность, но мало кто думает про режим сна и отдыха- какое время сну посвящают эти люди. И для многих людей будет открытием, что сон и похудение прочно связаны друг с другом. А ведь что казалось проще формулы для похудения: есть меньше, больше тренироваться. Но не всегда эта формула работает на сто процентов. И свидетельством этому служат некоторые результаты исследований…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
20240426070056