Мы все хотели бы потерять эти лишние пять, 7, 10 килограмм. И хотя мы неизменно начинаем атаковать наши новые цели по снижению веса с удовольствием (привет, «Новый год, новый я!»).

Но, большая проблема заключается в том, чтобы придерживаться указанных здоровых целей и найти мотивацию для похудения, чтобы пережить тяжелые дни, очень сложно.

Слишком часто мы снова скатываемся к своим вредным привычкам и видим, как наши цели уходят на второй план.

Чтобы этого никогда не случалось с вами, следуйте этим гениальным, закованным в железо, проверенным временем и научно обоснованным советам, чтобы снизить вес и избавиться от него.

И для большего количества подсказок как правильно похудеть, рассмотрите 20 советов как Мотивировать себя, чтобы похудеть.