История успешного похудения. Не совершайте моих ошибок. Или, как назвала свою историю сама Силиция: «Почему мне понадобилось 5 лет, чтобы потерять 40 фунтов — не совершайте эти ошибки».

Моя история похудения не относится к тем замечательным историям, где написано, что «я похудела на 20 кг. на полгода». О, нет. Я потратила годы, совершала одни и те же ошибки снова и снова, в итоге, не теряя ни одного килограмма. Если вы находитесь на стадии «я решила похудеть», то из моего рассказа вы узнаете, что нельзя делать и как я, наконец, сделала огромный шаг к стройности, на котором сейчас и нахожусь уже не первый год.

До похудения

1999 год.

Ошибки похудения:

• Пропуск завтрака. Я знала, что мне нужно меньше есть, так что я решила воздержаться от еды в удобное для меня время. Проще всего мне не есть до обеда, это я и делала.

В итоге, это не только замедлило мой метаболизм (обмен веществ в организме), но и, в конечном итоге, к обеду я была настолько голодна, что съедала на обед гораздо больше, чем обычно. Эта моя тактика потери веса, на самом деле, дала мне еще несколько килограммов лишнего веса. Когда я начала завтракать, то вес начал потихоньку снижаться.

• Ничего, кроме йоги. Итак, я решила заниматься спортом. Когда у тебя избыточный вес войти в группу фитнеса просто невозможно – никогда не поспеешь за фитнес-инструктором и другими девушками в группе, которые занимаются уже год. Именно поэтому, я пошла на йогу.

Когда у меня был избыточный вес, я чувствовала себя жутко застенчиво на занятиях йогой, потому что спортивная форма для йоги – это плотно прилегающая одежда, которая явно мне не шла. Положение ухудшал полностью зеркальный зал для занятий.

Вот представьте, я еду на йогу, а из соседней машины слышу малоприятную реплику по поводу моей прыгающей груди, приезжаю, захожу в зал в обтягивающем костюме… и вокруг зеркала. Спорт мне тогда совсем не доставлял удовольствия.
Затем, мой хороший друг порекомендовал мне другой зал йоги, и я была завербована йогой навсегда. Вся окружающая обстановка была настолько любящей и поддерживающей – было неважно, как я выгляжу, и никто на меня не смотрел. Я начала ходить три раза в неделю, но была озадачена тем, что после нескольких месяцев я не теряю вес. Я не понимала, что не все упражнения одинаковые, до тех пор, пока другой друг не предложил мне начать заниматься, в том числе, кардио тренировками. Я начала с коротких тренировок по 15 минут несколько раз в неделю. Именно это и «переключило» мой организм на похудение. Наконец-то, мои весы начали показывать снижение веса.

Так, я выгляжу сейчас:

Хотите такой же результат или, даже лучше?! Тогда, читайте статью полностью на Леди Вишенка...