Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
643 участника
Администратор saxarra

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как изменить негативное мышление на позитивное

Негативное мышление способствует беспокойству в социальных, бытовых и рабочих ситуациях. Большинство методов избавления от социальной включают аспект, направленный на изменение стилей негативного мышления на более полезные и позитивные взгляды на ситуации.

Ключ к изменению ваших негативных мыслей состоит в том, чтобы понять, как вы думаете сейчас (и возникающие проблемы), а затем использовать некоторые стратегии, чтобы изменить мысли или сделать их позитивными

Обычно эти шаги выполняются с терапевтом, но они можете это делать сами, просто это займет больше времени. 

Почему трудно поменять свое мышление? Потому что мы привыкли так думать определенным образом, смотретьи определенные вещи, дружить с определенными людьми. Нам трудно взглянуть по-другому.

Стоит попытаться понять почему мы думаем негативно. Одной из основных изменения является когнитивная реструктуризация. Она помогает выявить и изменить ваши негативные мысли на более полезные и адаптивные ответы.

А так же повышение уверенности в себе и принятия себя, как метод защиты от критики.

Подробнее о том, как изменить мышление на позитивное?

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

23.05.2020
Пожаловаться Просмотров: 308  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены