Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины

Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и общего оздоровленияполезно делать специальные упражнения на растяжение тканей и восстановление их жизнедеятельности,

– Лягте на пол на живот. Голову положите на сложенные кисти рук. Напрягите ягодичные мышцы. Подержитесь в таком положении 2 секунды и расслабьтесь.

– Лежа на полу на спине, согните ноги. Напрягите мышцы живота, одновременно постарайтесь напрячь и мышцы ягодицы. Держитесь в таком положении 2 секунды. Ваша поясница должна оставаться прижатой к полу. Если упражнение не получается, напрягайте мышцы живота и ягодиц поочередно.

– Лежа на животе, вытяните левую руку и правую... читать далее Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и общего оздоровленияполезно делать специальные упражнения на растяжение тканей и восстановление их жизнедеятельности, – Лягте на пол на живот Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pyatoe-izmerenieneobyasnimo-no-fakt/12183418/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и общего оздоровленияполезно делать специальные упражнения на растяжение тканей и восстановление их жизнедеятельности,   – Лягте на пол на живот </div> </div> Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pyatoe-izmerenieneobyasnimo-no-fakt/12183418/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и общего оздоровленияполезно делать специальные упражнения на растяжение тканей и восстановление их жизнедеятельности, – Лягте на пол на живот </div> </div>

verasta

23.06.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 154

Комментарии ⁰

Пятое измерение: необъяснимо, но факт 13458

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Лучшие упражнения для поддержания здоровья спины

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2536 участников