Как свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованные в журнале«The Lancet», всего 1 час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, может значительно снизить риск возникновения преждевременной смерти

 По словам ведущего исследователя Ульфа Эклунда (Ulf Ekelund), профессора Норвежского института спорта (Norwegian School of Sport Sciences), результаты нового исследования могут помочь сохранить здоровье людям, особенно тем, работа которых связана с длительным нахождением в положении сидя.

По данным исследования, к сожалению, только 25% населения ежедневно выполняют физические упражнения 1 ч или больше.

Кроме того, специалисты утверждают, что ежедневный просмотр телевизора в течение 3 ч и более связан с повышенным риском ранней смерти. Стоит отметить, что не телевидение само по себе влияет на повышение риска ранней смерти, а скорее телевидение является маркером продолжительного сидячего образа жизни.

Команда ученых проанализировала данные 16 опубликованных ранее исследований, в которых приняли участи более 1 млн человек. Исследователи разделили участников на 4 группы: лица, которые ежедневно выполняли физические упражнения

Физические нагрузки продлевают жизнь