Мы всегда предвкушаем летний отдых, мечтая о нем чуть ли не с Нового года Ноиногда отпуск преподносит неприятные сюрпризы болезни, травмы, усталость вместо релакса.

 Не спешите отдыхать: как привыкнуть к смене часовых поясов

Наши биоритмы выработаны генетически поколениями предков, живших на одном и том же месте. Биоритмы определяют не только время сна и бодрствования, но и выработку гормонов, пищеварительных ферментов, изменение артериального давления и частоты пульса, состояние кожи. Все это подчинено определенному расписанию.

Перелет в другой часовой пояс, если разница во времени составляет более двух часов, вызывает синдром джетлэг... читать далее  Чего остерегать в путешествии, чтобы сохранить здоровье и красоту