Что нужно употреблять вечером, чтобы утром проснутся полным сил и бодрымЭксперты советуют не употреблять кофеиносодержащие напитки после обеда Исключение – зеленый чай.

Из-за кофеина человек не высыпается и спит не спокойно. А вот выпить чашечку зеленого чая перед сном вполне можно. Напиток отлично сжигает жиры и даже очищает организм от шлаков. Также он улучшает состояние кожи и чистит сосуды.

Потому именно его и советуют пить перед сном.

Определенные виды чая по-разному влияют на ваше здоровье? Чай богатый полифенолами (молекулами, которые имеют антиоксидантные свойства), может сохранить кожу увлажненной, ликвидировать последствия УФ-повреждений, и уменьшить воспаления... Что пить, чтобы просыпаться бодрой и красивой