Времена меняются, и люди стали осознавать пользу от чудесных эффектов занятий медитацией. Сидение в определенных позах это не пустая трата времени. Медитация имеет столько положительных моментов, даже испытывая результат на себе, человек не в состоянии охватить умом все процессы, происходящие внутри него. Перемены в лучшую сторону происходят во всех частях организма – в физическом теле, уме, психике.

Приемы медитации одаривают человека идеальным здоровьем, исцеляя заболевания, повышая иммунитет и восприимчивость к физическим нагрузкам. Меняется в лучшую сторону внешний вид, повышается уровень сексуальной энергии. Интересно, что медитация улучшает память, четкость восприятия, образность мышления. Человек приобретает контроль над эмоциями, отрицательные эмоции исчезают, уступая место положительным, а мир становится реальным, без искажений. Главное достижение медитативного процесса в том, что совершенствуется душа.

Медитация, в переводе с латинского языка, означает — размышлять, обдумывать, созерцать. Это такое состояние человека, в котором его душа и разум находятся в гармонии друг с другом и окружающим миром. И такая удивительная духовная практика доступна всем и каждому.

Она помогает успокоиться, снять стресс и депрессию. Дает прилив бодрости и сил. Приносит радость и улучшает эмоциональное состояние человека, в целом. Существует большое количество техник медитации, кто-то созерцает глядя на пламя свечи, кто-то абстрагируется от окружающего мира и заглядывает внутрь себя, а кому-то больше всего помогает музыка.

Ну а лучшая музыка, которая подойдет для медитации — это естественные звуки природы. Подытоживая результаты научных исследований, был выделен следующий ряд позитивных эффектов от медитации.

Некоторые физиологические эффекты медитации включают:

• Стабилизующее действие на уровень кровяного давления

• Понижение частоты сердцебиения и дыхания

• Снижение содержания гормонов . . . Читать дальше