Никогда не поздно начать активный образ жизни и заметно улучшить состояниездоровья

 Всегда говорите “да”

Первое правило, которое необходимо принять для начала активного образа жизни — говорить “да” на предложения активно провести досуг, ведь чаще всего мы засиживаемся дома именно из-за своей нерешительности.

Рискните согласиться на участие в туристическом походе, благотворительном забеге или флешмобе. Соглашайтесь на прогулки, поездки и посещение мероприятий, которые вам предлагают, даже если вас все еще тянет остаться дома. Такой отдых послужит вдохновением для того, чтобы стать лучше и заняться собой.

Это полезно знать: Простые способы уменьшить дискомфорт раздраженного кишечника

Посещайте мероприятия

Подпишитесь в соцсетях на новости сообществ, посвященные здоровью и активному образу жизни, и посещайте их мероприятия. Так вы не только развеетесь и разнообразите свой досуг, но и ... читать далее Простые способы улучшить состояние здоровья