Зарядка для мозга в момент утренних гигиенических процедур. Кто-то, наверное, видел, что продают в аптеках «аквамариси» или что-то подобное. Это не эффективно. Надо самостоятельно промывать носовые ходы водичкой.  Вначале комфортной температуры, а со временем можно перейти к ледяной. Сначала воду можно подсаливать, добавлять капельку йода, а затем, желательно, чистой.

Последовательность зарядки для мозга следующая.

1. Ставите тазик с водой. Зачерпываете из него чашкой.
2. Наклоняетесь, закрываете пальцем одну ноздрю, например, левую, а правой тяните воду в себя, как можно глубже.
3. Затем открываете левую ноздрю, и вода вытекает как получится: через нос или даже рот. На первом этапе, если нос сильно забит, и вода задерживается, можете слегка высморкаться. Вначале ощущение будет шоковое. И тем не менее, вы заметите, как пошел румянец. Произойдет активизация глаз. Видеть и слышать станете лучше. И самое интересное, в районе лба (третьего глаза) почувствуете некий прилив энергии. Ваш мозг взбодрится.
4. Тоже самое делаете со второй ноздрей, а затем и с обеими.

Читать продолжение