Гигиена сна — 5 простых правил

Eще одна проблема – бессонница. Она проявляется нарушением засыпания, поверхностным, прерывистым сном или преждевременным пробуждением. Практически каждый из нас знаком с ней. А вот что с этим делать, как бороться с бессонницей?

Важно соблюдать гигиену сна. И если у вас нет никаких физиологических причин для плохого сна (болезнь, нервное перенапряжение), то соблюдая гигиену сна вы легко избавитесь от бессонницы, не прибегая к снотворным препаратам.

Читать статью полностью...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Гигиена сна — 5 простых правил Eще одна проблема – бессонница Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/rabota-i-hobbi-dlya-milyih-zhenschin/13367755/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Гигиена сна — 5 простых правил </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Eще одна проблема – бессонница </div> </div> Гигиена сна — 5 простых правил <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/rabota-i-hobbi-dlya-milyih-zhenschin/13367755/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Гигиена сна — 5 простых правил</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Eще одна проблема – бессонница </div> </div>

Татьяна Филатова

17.03.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 545

Комментарии ⁰

Работа и хобби для милых женщин! 1058

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Гигиена сна — 5 простых правил

Комментарии временно отключены

Открытая группа
25040 участников