Похудение без использования специальных методик, ограничений и голодания более чем возможно. Для этого вам потребуется грамотно составленное меню правильного питания. Хорошо сбалансированный рацион позволит вам разогнать обмен веществ, и запустить жиросжигание. Именно такое питание сегодня на повестке дня.
Понедельник
Завтрак. Гречневая каша, 1 вареное яйцо и свежий огурец.
Перекус. Напиток из кэроба и хлебцы с отрубями.
Обед. Тушеные грибы с говядиной и шпинат.
Полдник. Яблочный сок и горсть арахиса (без соли).
Ужин. Кусочек скумбрии и 1 картофелина в мундире.
Вторник
Завтрак. Гранола с киви, и кофе.
Перекус. 2 банана.
Обед. Бобы с томатной подливой и обжаренным филе индейки.
Полдник. Натуральный йогурт без добавок и подсластителей, горсть изюма.
Ужин. Легкий овощной суп с сыром фета.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стильная муха-цокотуха чай разносит гостям
(1)
A&G TM (c)
,
15.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Дед пытается разбить яйцо топором
(2)
ElenaTe
,
02.02.2022
-
Такого Высоцкого вы знаете ?
(1)
Ольга Денисова
,
26.01.2022
-
Художники – передвижники . Василий Максимов
(2)
В.Татьяна
,
21.01.2022
20240505143633