Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Выйти из группы icon_letter-2  Пригласить друзей

Спасибо, что вступили в группу!

Участники группы получают уведомления о новых темах в группе. Это удобно.

Выберите, как вы хотите получать уведомления:

Вы всегда сможете изменить эти предпочтения, нажав на кнопку "Настройки", она слева.

Открытая группа
29 участников
Администратор morzhuk

Описание группы

Группа посвящена правильной информации в области тренировок с отягощениями


Все подрубрики

Темы автора morzhuk

Программа тренировок в домашних условиях

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня обсудим интересующий многих вопрос — как тренироваться дома
Комментировать  554 просмотра vote 0

как накачать мышцы рук быстро + программа тренировок

Я даю вам практическую схему тренировки рук
Комментировать  618 просмотров vote 0

Как правильно делать становую тягу

  Здравствуйте! Сегодня хочу поговорить про столь тяжелое и в тоже время эффективное упражнение как становая тягаа, а точнее как правильно делать становую тягу, но, к сожалению, столь недооцененное упражнение
Комментировать  776 просмотров vote 0

Как правильно делать приседания

Привет сегодня разберем по частям одно из лучших упражнений которое и самое технично сложное приседания со штангой на плечах

Как делать жим лежа

Да речь пойдет о надоевшем мне и так горячо любимо всеми жиме лежа
Комментировать  640 просмотров vote 1

Рывок штанги на грудь

Благодаря этому упражнению, вы развиваете силу и мощь целого массива мышц (спина, бедра и дельты)
Комментировать  765 просмотров vote 0