Врачи предлагают несколько методик расчета количества жидкости, которое необходимо человеку в день. Самая популярная - 40 мл на каждый килограмм веса. То есть, если масса тела 60 кг, вам нужно в день 2,4 л воды. Но в эту общую цифру входит и влага, получаемая с пищей. Ученые сделали подсчеты и выяснили, что с учетом еды получается рекомендованная норма питья порядка 1,5-1,7 л, то есть как раз примерно 6-8 стаканов. Включая чай, кофе, соки и газировки. Однако все же самым полезным и целительным напитком является обыкновенная чистая вода - на нее должна приходиться большая часть выпиваемого в течение дня.
Пить нужно не только тогда, когда возникает чувство жажды и пересыхает рот. Классические сигналы дефицита жидкости, которые посылает нам организм, посылаются с опозданием, когда недостаток воды уже слишком большой … Читать далее …
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
-
Поисковое продвижение личных блогов в 2016 году
(1)
O.leg
,
11.01.2016
-
Сделать электронную PDF-книгу вовсе не сложно!
(1)
lino4ka
,
09.11.2015
-
Сегодня стартовал новый сервис от Youtube
(1)
просто Копилин
,
30.10.2015
-
Как научиться зарабатывать в Интернете, делая 1 действие в день?
(1)
Anna777_
,
28.10.2015
-
Как настроить ЛЮБОЙ реселл-комплект на прибыль
(1)
bosolei
,
11.06.2015
20251118181355