Сбросить лишние килограммы проще, чем Вы думали. Достаточно соблюдать 5 простых правил:

Избегайте стрессов. Я понимаю, что полностью от переживаний закрыть себя не получится. Но старайтесь меньше нервничать.

Больше спите. Ложитесь спать не позже 22:00, край — в 23:00. И спите не менее 7-9 часов в день. Сон — самый приятный, самый простой и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет.

Пейте воду. Возьмите за правило каждый день выпивать не менее 1,5 литров воды.

Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, крутите обруч, бегайте. Главное — не сидите на месте! Движение = жизнь!

Ешьте. Да, Вы не ослышались! Никаких голодных диет и жестких ограничений. Поэтому ешьте в удовольствие. Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным. Открою Вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное — тоже можно есть :)) Главное, следовать простым правилам.

Топ-5 детокс-коктейлей для женского здоровья и молодости! Восстановите обмен веществ и очистите организм от токсинов. В итоге улучшится состояние кожи, волос, ногтей и уйдет пара лишних килограмм.