Жить активной жизнью на здоровых ногах!

Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества. И шутка из фильма “Бриллиантовая рука”: “Советские люди в булочную на такси не ездят” — уже не кажется такой смешной. Ведь чаще всего это современные реалии. Чтобы везде успеть и все сделать мы вынуждены быть быстрыми, мобильными, активными.

Но, к сожалению, наши ноги не всегда успевают за нашими стремлениями и планами. Суставы начинают болеть, ноги немеют и по ночам их сводит судорогой. Когда подолгу сидите на стуле (а как иначе быть, в рабочий день) — болит попа. Сидеть больно и некомфортно.

Поэтому:

Старайтесь меньше сидеть. Если это невозможно — хотя бы каждый час минут на 5-7 вставайте и разминайте мышцы: походите, поднимите руки вверх, сделайте повороты вправо, влево.
Больше отдыхайте. Напряженный режим утомляет и так же воздействует на суставы тела не самым благоприятным образом.
Пейте больше воды. Очень простой и даже избитый совет, но многие им пренебрегают. Поставьте бутылку воды рядом с собой — и пейте.

А еще для улучшения кровообращения ног скачивайте технику, которую приготовила для Вас Елена Шведова — специалист в области мануальной терапии, целительства, восточной медицины. Переходите по ссылке и скачивайте!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Жить активной жизнью на здоровых ногах! Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sozdanie-bloga-na-cms-wordpress/14899893/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Жить активной жизнью на здоровых ногах! </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества </div> </div> Жить активной жизнью на здоровых ногах! <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sozdanie-bloga-na-cms-wordpress/14899893/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Жить активной жизнью на здоровых ногах!</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества </div> </div>

ActiveLife:)

03.07.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 159

Комментарии ⁰

С миру по нитке 15275

Последние откомментированные темы:

Жить активной жизнью на здоровых ногах!

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2885 участников