Почему, несмотря на все ваши усилия, похудеть ну никак не удаётся? Или удаётся, но ненадолго. И лишний вес возвращается обратно.
Читаем, анализируем.
Ошибка 1. Голодать.
«Всё, закрываю рот на замок!» – говорите вы себе, когда уже совсем невмоготу, а в зеркало смотреть нет никаких сил. Но для того, чтобы похудеть, вовсе не нужно так над собой издеваться. Организм не понимает, что вы решили сбросить вес. У него стресс: еда не поступает, караул! Где брать питательные вещества? И запасает в стратегических местах жирок. Кроме этого, мало кто выдерживает такой режим больше нескольких дней.
Бывает и такое: человек думает, что целыми днями ничего не ест, а на деле… то конфетка, вторая, третья, то печенюшка, то бутерброд и т.д. Продукты эти калорийные и слишком уж вредные, в том числе для фигуры.
Ошибка 2. Жёсткая диета или монодиета.
Каких только диет не встретишь на просторах интернета, в массовой печати и по сарафанному радио! Но главный их минус в том, что они не сбалансированы и не покрывают суточную потребность в витаминах и минеральных веществах. Либо включают в себя слишком много белка. Следовательно, это путь к слабости, ломкости ногтей, волос, тусклой коже.
Разгрузочные дни на яблоках или кефире – тоже сомнительное мероприятие. Ну, допустим, уйдёт у вас пара килограммов. Таким же образом, при возврате к прежнему меню, они вернутся.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
-
Поисковое продвижение личных блогов в 2016 году
(1)
O.leg
,
11.01.2016
-
Сделать электронную PDF-книгу вовсе не сложно!
(1)
lino4ka
,
09.11.2015
-
Сегодня стартовал новый сервис от Youtube
(1)
просто Копилин
,
30.10.2015
-
Как научиться зарабатывать в Интернете, делая 1 действие в день?
(1)
Anna777_
,
28.10.2015
-
Как настроить ЛЮБОЙ реселл-комплект на прибыль
(1)
bosolei
,
11.06.2015
-
С Днем Победы!
(1)
shooter
,
09.05.2015
-
Как все-таки начать зарабатывать в интернете
(1)
shooter
,
07.05.2015
-
Как быстро очистить почтовый ящик и попрощаться со спамом
(2)
Anna777_
,
12.02.2015
-
Как работать с аддурилкой Яндекса в два раза быстрее
(1)
taiger
,
31.01.2015
-
Главное в заработке на партнерских программах
(1)
bosolei
,
17.01.2015
20251118042757