пишет:
Шесть отборных упражнений для роста плеч, в этом видео!
ПЛЕЧИ. 6 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Ваши плечи это то, на что сразу обращают внимание и другие мужчины, и девушки. Это ваш имидж, это признак силы и показатель того, что вы владеете инструментами, которые эти плечи создают. Первый из шести таких инструментов перед вами.
6. ПРОКАЧИВАНИЕ ЗАДНИХ ДЕЛЬТ
Сядьте в тяговый тренажер и возьмите рукояти. Ваши ладони должны быть направлены в пол.
На выдохе напрягайте задние дельты и тяните рукояти на себя до момента, когда вы почувствуете полное сокращение мышц. После этого плавно… подробнее на zakruti.com
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Влад Литвиненко (2021-10-23)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены