День верхней части тела уже здесь, и каким впечатлением будет эта тренировка!
Сегодня каждая мышца верхней части тела будет подвергнута напряжению с помощью комбинации движений с отягощением и гантелями в рамках комплексов, включающих 2 упражнения, но рассчитанных на воздействие на определенные области верхней части тела, так что в целом тренировка будет сбалансированной!
Таймер будет включен всего на 2 минуты на комплекс, поэтому сегодня более короткие комплексы с 30-секундным отдыхом между каждым комплексом!
В каждом комплексе всего 2 упражнения, и каждое упражнение будет просто выполняться по x5, x10 или x15 повторений! Он будет отображаться на экране все время выполнения комплекса, показывая повторения!
Где любые движения, связанные с прыжком назад, вы можете… полное видео на zakruti.com
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Caroline Girvan (2022-06-07)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены