Нестандартная тренировка для Плечи в домашних условиях или тренажёрном зале. Тренировка с гантелями и занимает всего 5 минут! Отлично будет в конце основной тренировки. Главное подобрать подходящий для вас вес иначе не дойдёте до конца.
Я выполнил эту тренировку с временным таймингом 30 секунд работы и 15 секунд отдых. Было нелегко. Вес моих гантель составляет 11кг каждая. Можно выполнить данную тренировку в несколько кругов при этом увеличивать вес каждый круг. Будет очень мощно для плеч.
Мои любые тренировки это на время либо с коротким промежутком времени. Табата тренировка отлично…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/dikij_los/video-10825
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Дикий Лось (https://zakruti.com/ru/sport/dikij_los/)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены