Это тренировка для плеч занимает всего 5 минут и она очень эффективна. Также не требуется дополнительное оборудование или отягощение эта тренировка с собственным весом.
Тренировка разделена на временные интервалы по 30 секунд и по 15 секунд на отдых что является достаточно сложным для выполнения и не все смогут выполнить её с первого раза. Поэтому для тех кому будет трудно я рекомендую выполнять упражнения по 30 секунд или по 10-12 повторений и делать отдых до 1 минуты между упражнениями пока вы не станете сильнее и не сможете сделать тренировку в комплексе как это показано на…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/dikij_los/video-10903
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Дикий Лось (https://zakruti.com/ru/sport/dikij_los/)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены