Все мы видели видеоролики об ошибках в тренировках в спортзале, где люди совершают довольно грубые и очевидные ошибки. А что если вы все еще делаете ошибки, и они намного более тонкие. И вы даже не подозреваете об этом В этом видео я не только раскрою, какие это ошибки, но и покажу вам, как их исправить.
1. И это начнется прямо здесь с простого упражнения, такого как ягодичный мост. Здесь обычно говорят добиться полного выпрямления бедра. Но знали ли вы, что положение таза имеет огромное значение Если вы делаете это из переднего наклона таза, что означает, что вы опускаете таз вниз и…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/strong_silence/video-26836

Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Алекс Митчелл - Strong Silence (https://zakruti.com/ru/sport/strong_silence/)