Поиск по группе
Сегодня об отрицательном воздействии алкоголя на организм человека слышали все
Настройки
Тысяча и один совет 26846
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Юрий Зеньков
Описание группы
Полезные советы на любой случай жизни могут пригодиться каждому, независимо от возраста, материального достатка, социального положения и личных особенностей. Может быть Вы найдете себе много интересного в этом маленьком каталоге практических советов.
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Какой крем помогает от остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника?
При обострении остеохондроза не всегда есть возможность сразу же обратиться к врачу за рекомендациями по лечению
Пожаловаться
Избавление от ишиаса при помощи масел
Определенные факторы могут спровоцировать защемление седалищного нерва, то есть ишиас
Пожаловаться
4 способа применения пихтового масла при остеохондрозе
Сегодня такое заболевание, как остеохондроз, довольно распространено
Пожаловаться
Йогатерапия – асаны для лечения сколиоза
Сколиоз (сколиотическая болезнь) – трехплоскостное искривление позвоночника, характеризующееся скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси (торсией)
Пожаловаться
2 способа правильно поднимать тяжести с пола + видео
Этот совет (от Александры Бониной) пригодится как дома, так и на улице, а также в поездках, при переезде, при общении и в игре с маленьким ребёнком, а также в тренажерном зале, когда вы поднимаете гантели с пола
Пожаловаться
Как питание может влиять на позвоночник? [Здоровое питание]
Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться с вами тремя видео Александры Бониной
Пожаловаться
Как улучшить кровоснабжение спинного мозга и позвоночника?
Здравствуйте! Можно ли улучшить кровоснабжение спинного мозга в верхнем, грудном отделе позвоночника с помощью упражнений? Да, кровоснабжение можно улучшить, причем не только верхней, грудной части, но всего позвоночника
Пожаловаться
Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
Здравствуйте! Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник
Пожаловаться
Суставная гимнастика - верх и низ! Упражнения для суставов
Здравствуйте! Хочу поделиться с вами двумя видео, где Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) покажет Вам универсальную суставную гимнастику
Пожаловаться
МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.
Здравствуйте! В этом видео Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) показывает небольшой комплекс ЛФК при поясничном остеохондрозе
Пожаловаться
3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СПИНЫ
Здравствуйте! В этом видео Александры Бониной вы узнаете, какие упражнения для растяжки спины можно делать, если у вас есть варикозное расширение вен, или есть к этому предрасположенность
Пожаловаться
ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
Здравствуйте! В этом видео Александры Бониной вы увидите одно из интересных и эффективных упражнений для укрепления грудного отдела позвоночника, а также мышц лопаток
Пожаловаться
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
Здравствуйте! В этом видео Александра Бонина поговорит с вами о растяжке задней поверхности бедра
Пожаловаться
6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе
Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени»
Пожаловаться
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ. Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника?
Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника? В этом видео, которое я хочу вам порекомендовать, Александра Бонина показывает, как делать упражнения для талии правильно, без вреда для позвоночника
Пожаловаться
КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ НАЗАД. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ
Как накачать ягодицы правильно, без вреда для позвоночника, без приседаний и выпадов? В своем видео Александра Бонина рассматривает основные ошибки и правильную технику выполнения популярного у девушек и женщин упражнения "Махи ногами назад на скамье"
Пожаловаться
Мышечный дисбаланс тела и неправильная осанка. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ЯГОДИЦ, НОГ.
Автор статьи Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) Чаще всего развитие проблем с позвоночником, осанкой и здоровьем в целом связано с длительным пребыванием в одной позе без движений, когда человек находится перед компьютером, телевизором, за рулем или за рабочим столом
Пожаловаться
Горбатая спина: бич поколения компьютеров
Раньше горб на спине появлялся у людей, перенесших травмы, тяжелые инфекции или имеющих врожденные пороки
Пожаловаться
Красивая осанка сражает наповал: как укрепить спину занятиями с гантелями
Упражнения для спины с гантелями направлены на разработку мышечной ткани, что поможет приобрести красивую осанку
Пожаловаться
Грыжник – целебная трава для эффективного лечения грыжи
Многолетнее травянистое растение грыжник – это трава, имеющая зеленовато-желтый оттенок, которая успешно применяется для лечения многих заболеваний, в том числе и грыж
Пожаловаться
