Сбалансированное питание играет ключевую роль в здоровье человека, придает энергию и силу, продлевает молодость. Правильно сочетаемые продукты, богатые пищевой ценностью, сбалансированное меню и соблюдение режима питания – являются основными факторами здорового питания.
Большинство экспертов в области диетологии придерживаются мнения, что принципы правильного питания заключаются в соблюдении сбалансированного питания, основанного на употреблении белковых продуктов, фруктов и овощей, зерновых и хлебобулочных изделий, исключая употребление сладкого и жареного.
Другими словами, сбалансированное питание означает употребление в пищу большего количества фруктов и овощей, богатых клетчаткой, крахмалистых и белковых продуктов, одновременно уменьшая потребление транс-жиров, сахара, красителей и консервантов.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Не бойтесь жирного. Как питаться, чтобы избавиться от атеросклероза?
(1)
Роза Д
,
06.06.2018
-
7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей
(1)
Проект о женском счастье
,
06.10.2017
-
Мода для полных летом
(1)
Наталья Андреевна
,
04.06.2017
-
Погода и настроение: есть ли связь?
(1)
SvetlanaKosm
,
06.04.2017
-
Где найти товары со скидками и не переплатить?
(1)
Елена Самойлова
,
04.04.2017
20240426165436