Ни какие упражнения не способны так легко и быстро укрепить ваши мышцы. С помощью прыжков в скакалку ваши ноги станут красивыми, тело станет выносливее, стройнее, выпрямится осанка, укрепится иммунная система. Кроме этого скакалка поможет укрепить ваши сосуды, сердце, дыхательную систему.
С помощью прыжков в скакалку вы можете получить больше пользы, чем от таких видов спорта, как бег, плавание, теннис, езда на велосипеде. Эти тренировки помогут вам улучшить координацию движения и чувство равновесия. Укрепляться мышцы ног, рук и брюшного пресса. С помощью скакалки вы можете ежедневно терять 500 и больше калорий в зависимости от времени, которое вы уделяете тренировкам.
Не обязательно прыгать каждый день. Это зависит от того, как быстро вы хотите похудеть. Можно прыгать 3, 4, 6 раз в неделю. Например, я прыгала каждый день по 5 мин. Вы можете отдыхать между прыжками, не обязательно прыгать в подряд. Чем больше вы прыгаете, тем больше сжигается калорий. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
-
ДЫХАНИЕ И КРОВООБРАЩЕНИЕ (1)
(1)
Юрий47
,
04.10.2016
-
Как избавиться от ГИПЕРТОНИИ без походов к врачу!
(2)
Юрий47
,
03.10.2016
-
Дыхание и здоровье
(1)
Юрий47
,
03.10.2016
-
Дыхательные тренажёры: какой выбрать?
(1)
Юрий47
,
30.09.2016
-
Каким должен быть дизайн сайта
(1)
bosolei
,
27.08.2016
20251203050323