Всегда пишут о спорте молодые и для молодых, но вот пишу я, которой уже 70 лет и считаю, что мое здоровье в спортзале!.
Я никакая не спортсменка.
Сейчас хорошо для пожилых - социалка!! Пожалуйста, ходите- бесплатно же! Вы знаете как много людей приходит в спортзал, но остаются то - единицы. Почему? Да потому что лень матушка!! Чем старше тем ленивей! Господь говорит : " Возлюби ближнего как самого себя" Но возлюбить себя это не означает накрасится,
красиво одеться и ходить в театр. Надо любить себя, свое тело и подумать в каком состоянии ты его сдашь Господу?. Думаете с Вас не спросят?
Спросят!!! Тут вопрос не в том чтоб накачаться, а в том чтоб поддерживать мышечный тонус, для того чтоб тело не старилось и была здорова костная система, чтоб не хрустели не болели колени {проблема пожилых людей}.
Ну например:
Заболела правая рука, так мне тренер Светлана подсказала как правильно делать упражнения - поднимать гантели {оказывается плохо накачаны мышцы плеча} читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнения для рельефного живота.Делаем вместе.
(1)
larisik
,
16.08.2016
-
И все-таки планка.
(1)
Nikolay67
,
27.07.2016
20240427043316