Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон

Ответ на этот вопрос прост, почти как дважды два, и укладывается в несложную схему поддержания здорового образа жизни: правильное питание, включающее продукты, повышающие тестостерон, разумные занятия спортом и деятельность, приносящая удовлетворение.

Правильное "тестостероновое" питание

В рационе должны присутствовать белки, углеводы и жиры в правильной пропорции: на 4 единицы углеводов приходятся по 1 единице белков и жиров.

Длительное выпадение из троицы какой-либо составляющей или существенный перекос в соотношении недопустим. Вот почему те, кто длительно «сидят» на ограничительных диетах, из которых убираются или углеводы, или жиры, или белки, теряют жизненный тонус и впадают в хандру, а то и полную депрессию.

Такая реакция – один из признаков нехватки ценного гормона.

Еще хуже, если неправильное питание вошло в систему. Например, на завтрак – чашка кофе и бутерброд, на обед – подозрительная шаурма или гамбургер, на ужин – «мощная» порция жареной картошки.

Дальше: http://shas-live.com/zdorovje/kak-podnyat-testosteron-produkty-povyshayushie-testosteron

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон Ответ на этот вопрос прост, почти как дважды два, и укладывается в несложную схему поддержания здорового образа жизни Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/11750709/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Ответ на этот вопрос прост, почти как дважды два, и укладывается в несложную схему поддержания здорового образа жизни </div> </div> Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/11750709/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Ответ на этот вопрос прост, почти как дважды два, и укладывается в несложную схему поддержания здорового образа жизни </div> </div>

George Riddler

17.04.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 415

Комментарии ⁰

Здоровье без врачей и лекарств 292

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон

Комментарии временно отключены

Открытая группа
46896 участников