Бег по кругу.
Причиной появления избыточного веса может стать не только переедание, но и такие проблемы как: гормональный сбой, проблемы в работе щитовидной железы, заедание стрессов, генетическая предрасположенность.
Лишние килограммы начинают откладываться в нежелательных местах из-за проблем связанных с метаболизмом. Улучшить метаболизм поможет правильно подобранный рацион питания. Составить его сможет хороший диетолог. Сбалансированный рацион - включает в себя продукты, которые содержат все элементы, необходимые для нормального функционирования организма, и исключает те, которые провоцируют отложение жира.
Финтес центры обещают результат.
Несмотря на то, что многие фитнес центры обещают быстрый результат, от этого вида услуг лучше отказаться. Организм использует клетки жира как источник энергии только при умеренной физической активности.
Бег и другие интенсивные виды физических нагрузок при большом весе лучше исключить. Да, изнуряя свое тело, вы сбросите 5-10 килограмм, "высушите" ненавистные килограммы. После чего они благополучно к вам вернутся в еще больших количествах. Плюс ко всему, вы получите серьезную нагрузку на сердце и суставы. То же самое произойдет, если вы резко ограничите себя в количестве еды, сев на суровую диету.
Любые резкие изменения для организма - это большой стресс. Поэтому он будет стремиться вернуться в привычное состояние. Он просто начнет запасаться едой впрок. Поэтому, стойко выдержав две недели диеты, вы сорветесь и наберете еще больший вес, сознательно навредив организму.
Как этого избежать, и есть ли действенный способ удержать результат?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
-
Норвежский рецепт булочек с корицей и сахаром – просто и сказочно вкусно
(1)
Irina
,
13.08.2021
-
Правила здорового питания
(1)
sairam alex
,
06.04.2021
-
Самый удачный рецепт блинов на кефире: хорош даже для худеющих
(1)
sairam alex
,
12.03.2021
-
Как приготовить пшенную кашу - 14 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
sairam alex
,
05.03.2021
-
Диетическое питание – основа здорового похудения
(1)
sairam alex
,
03.03.2021
20240517192040