Поиск по группеЕсли вы ищете более эффективные упражнения для полноценной проработки мышц брюшного пресса, то обратные скручивания (или как их еще называют – реверсные / обратные кранчи) как раз то, что вам нужно
Все подрубрики
Темы автора
Как выбрать термобелье
Вопрос создания одежды, как можно более эффективно предохраняющей от переохлаждения, волновал человека с давних времен Если жители Древнего Египта или Междуречья в силу теплого и мягкого климата могли не утруждать себя изобретением теплой и функциональной одежды, то уже древние греки были вынуждены искать эффективные способы защиты от холода
Пожаловаться
Программа приседаний для девушек: правила и ошибки
Красивые ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы – о такой фигурке мечтает каждая представительница прекрасного пола Добиться подобного эффекта помогает программа приседаний для девушек, рассчитанная на 30 дней
Пожаловаться
Паркет или паркетная доска: что лучше
Если вы ратуете за экологическую безопасность, долговечность и практичность, то лучше паркетного пола вам не найти Да, и эстетическая составляющая играет важную роль Паркетный пол придает необыкновенный уют любому интерьеру Получить паркетный пол можно применением двух материалов, либо штучного паркета, либо паркетной доски
Пожаловаться
Африканский огурец кивано
Семейство Тыквенные подарило миру немало замечательных продуктов Это и тыква — главный атрибут Хеллоуина, и огурец – салатам венец, и дыня – лекарство от стресса и афродизиак Фрукт кивано – еще один вполне заслуживающий внимания представитель этого знатного семейства, имеющий как отличные кулинарные качества, так и лечебные свойства
Пожаловаться
Как выбрать холодильник
К выбору одного из главнейших бытовых электроприборов — холодильника — нужно подходить с особой тщательностью Без него немыслима кухня ни одной современной хозяйки Сегодня в магазинах с бытовой техникой представлено очень много разнообразных холодильников с мощнейшим функционалом и мощностью
Пожаловаться
Упражнения для похудения талии
Изящная талия – предмет гордости любой женщины Фигура песочные часы делает тело привлекательным, но вот, к сожалению, не все с нашим ритмом жизни могут похвастаться такими красивыми изгибами В данной статье мы рассмотрим основные упражнения для похудения талии
Пожаловаться
Протезирование зубов: виды
Если раньше протезирование зубов применялось лишь для маскировки образовавшегося дефекта, нежели для восстановления функции жевания, то современное протезирование направлено в первую очередь на восстановление функции зубов Изготовление зубных протезов не стоит на месте и постоянно предлагает новые технологии, расширяются возможности применения различных материалов Какие же виды зубных протезов бывают и чем они отличаются друг от друга
Пожаловаться
Апельсиновый сок: полезные свойства и виды
Цитрусовые соки с уверенностью можно назвать самыми популярными представителями соковой продукции Среди них наибольшим авторитетом по праву пользуется именно апельсиновый сок
Пожаловаться
Как помочь первоклассникам подружиться
Подготовкой малыша к школе необходимо озаботится заранее Вам следует выбрать для будущего ученика правильные парту, стул, школьные принадлежности, грамотно продумать освещение Не менее важна социальная подготовленность ребенка к началу нового жизненного этапа, так как помочь первоклассникам подружиться иногда необходимо
Пожаловаться
Упражнения, чтобы убрать живот
Все мы хотим иметь красивый плоский живот, для этого необходимо качать пресс И вовсе не обязательно выполнять упражнения, чтобы убрать живот, 100 раз подряд, можно выполнить 30 раз, но правильно Наша задача – сжечь жировые отложения
Пожаловаться
Как выбрать куклу беби бон
Более двадцати лет назад немецкая компания по производству игрушек Zapf Creation совершила переворот на рынке развивающей продукции для детей Фирма представила миру интерактивную куклу нового поколения — Baby Born Поскольку компания занимается разработкой игрушек для девочек от трёх до десяти лет, её сотрудники разработали несколько моделей кукол, которые различаются по функциональности, сложности эксплуатации и, соответственно, цене
Пожаловаться
Растяжка для беременных
Беременность – это прекрасной период в жизни каждой женщины Наша задача в эти девять месяцев сохранить эластичность мышц, поскольку, начиная с 4 месяца беременности, связки женщины начинают постепенно ослабевать
Пожаловаться
Как выбрать вкусные покупные пельмени
Пельменям на протяжении нескольких лет принадлежит четвертое место после хлеба, макарон и пива в ассортименте потребительской корзины россиян, согласно данным Северо-Западной Мясной Ассоциации Этот высококонкурентный товар – один из самых востребованных на продовольственном рынке России При этом из года в год качество пельменей вызывает вопросы как у экспертов, так и у покупателей
Пожаловаться
Продукты, содержащие белок
Сложно переоценить роль белка в жизнедеятельности организма Без него невозможно было бы само существование человека, так как он передает генетическую информацию, является основным строительным материалом внутренних органов, клеток, тканей и многое другое Более того, его нехватка в питании приводит к серьезным проблемам со здоровьем
Пожаловаться
Готовые рыбные салаты: проверка качества, правила выбора
Рыбные салаты, приобретенные в кулинарном отделе магазина, могут оказаться спасением в условиях цейтнота Главное, чтобы они оказались вкусными и безопасными для здоровья К сожалению, результаты экспертизы готовых салатов показали, что только два из десяти закупленных образцов оказались свободны от БГКП – бактерий группы кишечной палочки, которые могут вызвать желудочно-кишечные заболевания, особенно при низком иммунитете организма
Пожаловаться
Как правильно приседать, чтобы похудеть
Приседание для похудения – одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, что связано со следующим
Пожаловаться
Зачем нужны сказки детям
Сказки играют в нашей жизни важную роль Это первые книги, с которыми мы начинаем познавать мир Они знакомят с понятиями добра и зла, рассказывают в легкой форме, что можно делать, как надо себя вести Без них немыслимо детство — короткое время, когда мы еще верим в волшебство
Пожаловаться
Сафлоровое масло: полезные свойства и противопоказания
История применения сафлора красильного в человеческой деятельности насчитывает тысячелетия, однако масло, добываемое из его семян, до сих пор является редким продуктом на прилавках магазинов И это неудивительно, потому что до середины прошлого века американский шафран (еще одно название сафлора) служил, прежде всего, источником безопасного нетоксичного красного красящего вещества – картамина, который использовался в кулинарии, изготовлении декоративной косметики, текстильном производстве
Пожаловаться
Осенние игры для детей
Осенние игры для детей на свежем воздухе — прекрасное времяпрепровождение Причин этому множество
Пожаловаться
Экзотический фрукт питахайя
Разве может ощетинившийся кактус быть нежным и ласковым? Конечно, если это экзотический фрукт питахайя, царица ночи и королева вкуса Этот замечательный экзотический плод именуют не только питахайей Его называют также и питайя, и драконий фрукт Самым же романтическим названием по праву может считаться сердце дракона
Перекусы в школу: рецепты
Отдав ребенка в школу, появляется множество новых забот и проблем Одной такой проблемой становится питание школьника (особенно первоклассника) в течение учебного дня
Пожаловаться
Важные «мелочи» школьного рюкзака
Вы, конечно, уже знаете, что в школьном рюкзаке должны быть жесткая спинка, желательно ортопедическая и широкие лямки – об этом можно найти в интернете множество публикаций Но о некоторых мелочах покупатели просто забывают
Рецепты роллов и суши с использованием сыра филадельфия
В Японии суши являются популярным национальным блюдом, однако, последние несколько лет этот деликатес завоевал любовь всего мира
Пожаловаться
Как сохранить здоровье на даче летом
Как долго все мы ждем лета, поездок на дачу, возможности отвлечься от скучной городской жизни! На даче море дел, и огород, и теплица, и сад, и дом, а здоровье одно, и его надо беречь Обычные дачные страдания – то спину прострелит, то радикулит прихватит, но вероятны и более серьезные проблемы
Пожаловаться
Яблочная диета – ваш ключ к супер-фигуре
Для большинства людей слово “диета” ассоциируется с полезной, но невкусной пищей, ограничениями в питании, а порой даже и с голодовкой Но, поверьте, это не всегда является правдой На самом деле существуют вкусные и сбалансированные программы питания, в то же время с низким содержанием калорий Они дают прекрасную возможность быстро избавиться от лишних килограммов и при этом не упасть в обморок от голода Сегодня поговорим о диете на основе яблок
Пожаловаться
Летние опасности на природе
Лето на природе – это не только солнце, свежий воздух и пение лесных птиц, но и вероятность столкнуться с разными ситуациями, опасными для здоровья укусы насекомых, отравление ядовитыми ягодами и растениями и другие
Пожаловаться
Тыквенная диета: польза, правила, меню
Тыквенная диета – это идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов и одновременно привести в порядок свое здоровье Потому как тыква по количеству витаминов и полезных микроэлементов превосходит многие другие овощи и фрукты Использование такой диеты поможет вам скинуть более 8-ми лишних килограммов в течение двух недель
Пожаловаться
Можно ли заказывать с Алиэкспресс
Все мы любим экономить, а россияне, как никто другие знают, как это делать В век электроники есть такая штука, как интернет, а в интернете — Aliexpress Если кратко, то это огромный рынок товаров, причём по сути всех
Пожаловаться
ТОП-6 интересных диет для похудения
В диетологии существует так много различных диет, что, осуществляя поиск во всемирной паутине Интернет, вы получите огромное количество результатов, а там не долго и растеряться – в каком же направлении вам двигаться дальше
Последние откомментированные темы:
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(7)
tamnyn00
,
28.11.2018
-
10 полезных специй
(1)
Anna Labunskaya
,
30.12.2016
-
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАС. САЛАТ С ТВОРОГОМ
(1)
ЮльченОК
,
25.07.2015
-
Всемирно известная диета Кима Протасова оказалась фикцией!
(1)
ЮльченОК
,
25.07.2015
20251003131150