"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Выздоровление
Как просто обвинять в своих
проблемах других. «Вы только посмотрите, что он творит…». «Вы видите,
как долго я терплю?» «Почему она не звонит?» «Если бы только он
изменился, тогда я была бы счастлива…». Часто наши обвинения
оправданы. Возможно, нам бывает больно и мы расстроены. В такие моменты
мы начинаем думать, что наша боль и расстройство уйдут, если другой
человек будет делать то, что мы хотим, или мы получим результат,
которого желаем. Но отдавать власть и контроль над своей жизнью в руки
других людей является самоподавляющим поведением. Мы называем это
созависимостью. Избавление от расстройства и боли, какой бы
обоснованной она ни была, может прийти, если мы признаем наши
собственные чувства. Мы чувствуем гнев, горе, затем отпускаем эти
чувства и находим спокойствие внутри себя. Мы знаем, что наше счастье не
находится под контролем другого человека, даже если мы убедили себя,
что это так. Мы называем это принятие. Затем мы приходим к решению,
что, несмотря на то, что мы бы хотели иметь другое, возможно, есть
причина, чтобы жизнь разворачивалась таким образом. Возможно, есть
высшая цель и план в жизненном сценарии, который лучше, чем мы себе
написали. Мы называем это верой. Затем мы решаем, что нам надо
сделать, что находится в нашей власти, чтобы позаботиться о себе. Это
называется выздоровлением. Показывать на другого пальцем – это просто,
но будет больше пользы, если мы мягко направим его на себя.
Сегодня я
буду жить с болью и расстройством, работая с моими собственными
чувствами.
