Многие будущие мамы очень боятся не заметить начало собственных родов. Поверьте, это практически невозможно. Но все же чтобы меньше волноваться и быть ко всему готовой, нужно заранее ознакомиться с признаками приближающихся родов.
И вот долгие 9 месяцев в ожидании чуда подходят к концу. За это время ваш малыш из крохотной клеточки превратился в маленького карапуза, а вы уже почти привыкли, что станете мамой: придумали имя, купили необходимую одежду и мебель, даже приобрели конструктор Lego и радиоуправляемую машинку (к слову сказать, эти игрушки понадобятся вам только года через три). И теперь вам с каждым днем становится все более не по себе от мысли о приближающихся родах. Как распознать их начало? Есть несколько признаков начинающихся родов.
Например, если, собирая игрушки Лего старшего ребенка или вытирая пыль с серванта, вы вдруг почувствуете, что вам стало легче дышать, то это означает, что произошло «опущение» живота. То есть ваш ребенок приблизился к шейке матки, а следовательно, что до родов осталось не больше месяца.
Еще одним признаком приближающихся родов является отхождение слизистой пробки, закрывающей во время беременности шейку матки. Слизистая пробка представляет собой небольшой сгусток слизи с прожилками крови. Если у вас отошла пробка, значит, встреча с малышом состоится не позже, чем через две недели.
Опущение живота и отхождение слизистой пробки считаются вероятностными признаками начала родов, к которым также относится боль в спине и расстройство стула. Проблемы с кишечником возникают вследствие начала выработки же...
Бытует мнение, что после рождения ребенка придется распрощаться со стройной фигуркой ,а соответственно, любимыми обтягивающими платьями и короткими юбками, стать солидной дамой и полностью поменять гардероб. Однако это совсем не так.
Однако это совсем не так. Беременность – вовсе не приговор точеной фигуре, и счастливое материнство с красивыми формами вполне можно совместить, если соблюдать несколько несложных правил.
1.Самое главное – постарайтесь позаботиться о фигуре заранее, еще до беременности. Это ни в коем случае не означает жесткие диеты для похудения и голодание – такие меры вам противопоказаны. Гораздо полезнее будет приобрести полезные пищевые привычки, заменить сладкое на фрукты и вообще потреблять побольше клетчатки, что окажет так же положительное влияние на работу кишечника. Постарайтесь так же уменьшить количество потребляемой соли (беременность не обходится без отеков). В-общем, ничего сверхъестественного; просто привыкайте питаться правильно.
2. О пользе тренировки мышц пресса знает каждая женщина. Действительно, для будущей мамы это чрезвычайно полезно: тренированные мышцы гораздо быстрее восстанавливают тонус после родов, и сами роды пройдут гораздо быстрее и легче.
3.Принимайте витамины, а еще лучше витаминно-минеральные комплексы. А вот с различными добавками следует быть очень осторожными, а лучше вовсе исключить.
4 Движение очень полезно для будущей мамы, особенно на свежем воздухе. Однако с упражнениями следует быть осторожной, остерегаться резких движений и переутомления; а вот прогулки на свежем воздухе и плавание отлично подходят.
