Здоровье береги смолоду Чтобы хорошо учиться – нужно нормально высыпаться
Самый лучший и эффективный способ улучшить свою память - это крепкий ночной сон.
В результате многочисленных исследований ученые установили, что качество ночного сна играет очень большую роль в нормализации функций головного мозга на следующий день.
Крепкий и глубокий сон делает связи между нервными волокнами мозга намного крепче. Такой фактор играет ключевую роль в процессах запоминания и изучения какой-либо информации.