Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа здорового питания. Вопросы и ответы с сайта AskMe.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Самые вкусные и интересные рецепты от журнала MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

3.420 подписчиков
-11 за неделю
←   Все выпуски   →

Дайджест:


Информационный Канал Subscribe.Ru
AskMe.ru
Школа здорового питания. Вопросы и ответы с сайта AskMe.ru.
Выпуск 56: Как уберечься?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Стало совершенно невозможно без проблем следить за здоровьем, как физическим, так и психическим. Знаете почему? Потому что май заканчивается, а это значит, что шашлыки, пиво, чипсы и мороженное с шаурмой и пирожками гипнотизируют нас со всех сторон. Умопомрачительным запахами, шуршанием пакетов или притягательной прохладой смущают наши пытливые умы эти достижение цивилизации.

Сегодня в выпуске:
Как уберечься во время застолий?
Как пить martini
Где купить яблочный уксус?
Антиоксидант
Что такое каперсы и где их купить?
                 Новые вопросы:
Как уменьшить объем живота
Таблица калорийности готовых блюд
сахар-рафинад
"детский гематоген" полезен взрослым?

Вот, казалось бы, очень животрепещущий вопрос задавала Samanta про то, Как уберечься во время застолий?

И что вы думаете? Никто всерьез так и не ответил. Один пользователь написал пять слов, да и те, признаться, я бы вслух произносить не стала. Потому что никакой это не ответ, а так, недоразумение. А где же настоящие, умные и полезные советы? Вся надежда на Вас, уважаемые подписчики. Ответить-то надо!

Зато вопрос от dimok Как пить martini, сами понимаете, тут же нашел своих почитателей. «Из классического» советует Мариша:

Самая классическая смесь Мартини:
4/5 джина
1/5 мартини
льдинки

Мартини можно пить просто с льдинками, он вкуснее в холодном виде.

Закусывается (во всяком случае, во Франции) солеными печеньями и всякого рода орешками. Но тут это вопрос вкуса, никогда не видела, чтобы закусывался сладким.
Мариша

Подписчица Оля спрашивала, Где купить яблочный уксус? Имея ввиду Москву. Тимоша откликнулся вот как:

Был как-то в "Твоем доме" в продовольственном. Там и уксус яблочный был. В каждом крутом продовольственном магазине он такой должен быть. Я по просьбе жены покупал, именно яблочный.
P.S. Да его и самому можно сделать. Из обычного яблочного сока, только что выжатого. Скоро лето, так что дерзайте.

YogresAgores не только советует, где, но еще и про полезные качества говорит:

В любом большом супермаркете обязательно есть целая полка с РАЗЛИЧНЫМИ уксусами.
Там можно встретить и вариации обычного, и виноградные, и несколько яблочных от разных производителей. Отдавайте предпочтение тому, который сделан из ЦЕЛЬНЫХ яблок, а не из сока или концентрата (это должно быть указано на этикетке), он наиболее полезный и эффективный (в смысле диеты).
Обычно он не самый дешевый, но в данном случае точно не стоит экономить 5-10 рублей, ведь бутылки (1чл\стакан\1-2 раза в день) вам хватит на 2-3 месяца.

А вообще раствор яблочного уксуса полезная и вкусная штука. И не только в плане диеты.
Он содержит 20 важнейших минеральных веществ и микроэлементов, а также уксусную, пропионовую, молочную и лимонную кислоты, целый ряд ферментов и аминокислот, ценные балластные вещества, такие, как поташ, пектин.
Он применяется при повышенном кровяном давлении, мигренях, астме, головной боли, алкоголизме, головокружении, артрите, болезнях почек, высокой температуре, ожогах, пролежнях и др.
С уважением, Ольга.

molodoi интересовался Антиоксидантами, и еще неким компливитом.
Оляля знает про первое:

Действительно, антиоксиданты - это витамины Е, С и А, кроме того, лекарства эмоксипин, дибунол и др. Но хочу сказать не об этом, а о том, что избыток их не лучше недостатка, нарушает иммунитет (фагоцитоз), а большие дозы вит. С (более 1 г, больше или меньше - это индивидуально) провоцируют камни в почках и сахарный диабет. Нужно учитывать ситуацию, дозу выбирать соответственно. Болезни, загорание, физическая нагрузка увеличивают потребность в антиоксидантах.

Cure знает и про первое, и про второе:

К антиоксидантам относятся витамины А,Е,С. Во время жизнедеятельности в организме накапливаются свободные радикалы кислорода( в результате дыхания, питания) , организм с ними естественно борется. Это происходит при участии вышеназванных витаминов. Если их мало, то в эритроцитах начинают накапливаться токсичные в-ва, нарушается тканевое дыхание и как результат - нарушение на молекулярном уровне полноценного питания клеток. Ну а если ближе к жизни, то это будет проявляться плохим самочувствием, вялостью, снижением работоспособности. Еще считается, что антиоксиданты замедляют процесс старения. В Компливите уже содержатся вит.А,Е,С, поэтому отдельно их принимать не надо.

solomona спрашивала, Что такое каперсы и где их купить? Единственный, и на наш взгляд, так себе ответ прислал(а) корона Аро, за неимением других, цитируем:

http://mega.km.ru/kitchen/encyclop.asp?TopicNumber=2755
а купить в любом супермаркете.

Вообще, у нас на сайте приводить ссылки, которые любой человек может найти сам, считается дурным тоном. А такие ответы – недоразумением. Давайте исправим ситуацию и ответим более качественно. Я, например, не знаю про каперсы почти ничего. А вы знаете?

Периодически в разных разделах появляются новые интересные статьи. На этот раз повезло нам, статьи как раз по нашей теме, про красоту и здоровье:

Быстрая еда  Автор: ПолноЛуние
Почему-то со словечком "фастфуд" у нас связаны, мягко говоря, не слишком хорошие ассоциации. Либо воображение рисует приторный запах "Макдональдса", либо перед глазами предстает кусок колбасы на ломте хлеба, который придется "заточить" всухомятку. Стоп - стоп - стоп, господа! Ведь "фастфуд" - это не только гамбургеры и чизбургеры. Это еще и пикантные и очень вкусные блюда китайской кухни, и многообразие всевозможнейших закусок, на приготовление которых нужны считанные минуты. И бутерброды - это не просто "хлеб-колбаса": они могут быть изысканно красивыми и необыкновенно вкусными. Да, по большому счету, и многие "серьезные" блюда мы можем смело отнести к "фастфуд", потому что для их приготовления нужно очень мало времени и усилий. Так что давайте не будем морщить нос, а возьмем на вооружение несколько рецептов "быстрых" блюд. Случаи, как известно, бывают разные, и можно с уверенностью сказать, что когда-нибудь ваше умение накрыть стол за полчаса, причем не какими-нибудь сырками-колбасками, а очень вкусными блюдами, будет весьма полезным. Начали!...

Свет мой, зеркальце, скажи... Автор: ПолноЛуние
Не надо ни о чем спрашивать зеркальце. У него для вас есть только две
новости. И обе плохие. Первая: подавляющему большинству мужчин нравятся женщины типа Памелы Андерсон или Анны Николь Смит. Вторая: вы на них никогда не будете похожи.
Ладно, ладно, не плачьте. Зеркальце просто не в курсе хороших новостей
!!!. Первая: нормальным мужчинам не нравятся супер- и просто модели, а
потому можете не изводить себя диетами. Вторая: подавляющее большинство ваших реальных или потенциальных соперниц тоже никогда не будут даже отдаленно напоминать двух вышеупомянутых дам. У них просто нет материальных возможностей делать сложные пластические операции и обкладываться силиконом, нет времени изводить себя до седьмого пота в тренажерных залах и пыхтеть под могучими руками массажистов. И уж никак не по силам арендовать фотостудию с командой хороших фотографов, визажистов и стилистов, а потом публиковать свои фото в мужских журналах...

Следующие вопросы – новые. Пишите, советуйте. Не забывайте про старые вопросы, на которые вы собирались ответить, но еще не собрались. Время пришло!

marsi спрашивает, Как уменьшить объем живота
У меня на животе практически нет подкожного жирового слоя, но живот все равно кажется большим. Подскажите, как сделать объем живота меньше!

Подписчица Ириса просит Таблицу калорийности готовых блюд
Дорогие друзья,
Буду оч. признательна за табличку/список калорийности как основных (в чистом виде) продуктов питания, так и их смесей, т.е. готовых блюд. Например, еще как-то можно найти калорийность оливок, сыра, томатов, капусты (да и то не всех видов), мяса отварного, а вот калорийность цветной капусты, запеченной под сыром; или омлета с помидорами; или салата Цезарь; или куринной грудинки с ананасами; или - список бесконечен..... НАЙТИ СОВЕРШЕННО НИГДЕ НЕ ВОЗМОЖНО!
Питаться одной капустой, кашей и отварным мясом не представляется возможным в силу разных причин. Одна из которых - ритм работы - частые командировки и деловые встречи.
Подскажите, где можно найти информацию о калорийности тех или иных готовых блюд.
С уважением, ИРИСА

Anonymous интересуется вредностью сахара-рафинада
Слышал, что сахар-рафинад (пилёный кубиками) обладает какими то отрицательными свойствами. Правда ли это????

Anonymous не знает, "детский гематоген" полезен взрослым?
или это вездесущий маркетинг?

На этом мы прощаемся с Вами до следующего выпуска. Пишите, спрашивайте.

В рассылке использованы материалы разделов Здоровое питание, Коррекция веса, Кулинария, кухни народов Мира.

Если вы хотите задать вопрос, поделиться своими знаниями и опытом с другими читателями и посетителями сайта AskMe.ru, но у вас нет постоянного доступа в интернет, то пишите мне, автору рассылки, и вы обязательно будете услышаны. А самые лучшие вопросы и ответы вы увидите в нашей рассылке, которая выходит каждую неделю.

А на сегодня всё. До следующего выпуска рассылки. 

Будьте здоровы и счастливы! 

Наталья Миловидова

 
(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное